Przejdź do treści 
Trening 1:1
Trening dopasowany do Ciebie.
Indywidualne prowadzenie dla kobiet, które chcą trenować świadomie, rozwijać siłę i realizować swoje cele z planem dopasowanym do swoich możliwości i codzienności.
Umów bezpłatną konsultację Dla kogo?
Ta współpraca jest dla Ciebie, jeśli…
- chcesz mieć plan treningowy stworzony pod Twój cel i możliwości
- zależy Ci na progresie, ale nie wiesz, jak odpowiednio zaplanować trening
- chcesz mieć pewność, że wykonujesz ćwiczenia prawidłowo
- potrzebujesz regularnego feedbacku i wsparcia
- chcesz trenować świadomie i rozumieć, co robisz i dlaczego
Co otrzymujesz?
- 01
Indywidualny plan treningowy
- 02
Zalecenia żywieniowe
- 03
Regularny feedback i monitoring progresu
- 04
Analiza techniki ćwiczeń
- 05
Kontakt i wsparcie
- 06
Materiały edukacyjne
Chcę, żebyś wiedziała, po co trenujesz
Chcę, żebyś z czasem coraz lepiej rozumiała swój trening, swoje ciało i to, w jaki sposób możesz
trenować i budować rutynę treningową. Zależy mi na tym, żebyś wiedziała, co robisz i dlaczego.
Dlatego podczas współpracy nie tylko układam Twój plan treningowy, ale również dokładnie go omawiam, uczę Cię dostosowywać trening do swoich możliwości i pomagam budować samodzielność -> celem jest nauczenie Cię trenować świadomie.
Jak wygląda start?
- 01
Zostawiasz kontakt
Wypełniasz krótki formularz, a ja kontaktuję się z Tobą, żeby umówić konsultację.
- 02
Rozmawiamy
Podczas konsultacji poznaję Twoje potrzeby i dotychczasowe doświadczenia treningowe.
- 03
Dobieramy formę współpracy
Na podstawie rozmowy wspólnie wybieramy zakres wsparcia najbardziej dopasowany do Ciebie.
- 04
Tworzę Twój plan
Na podstawie ankiety wstępnej, naszej rozmowy oraz przesłanych nagrań tworzę indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego celu, możliwości i codzienności.
- 05
Zaczynamy
Otrzymujesz plan i rozpoczynamy współpracę. Monitoruję Twój progres, daję Ci feedback i wprowadzam zmiany wtedy, kiedy są potrzebne.
Zacznij trenować z planem, który naprawdę jest Twój.
Jeśli chcesz trenować świadomie, rozwijać siłę i mieć wsparcie w całym procesie, zostaw kontakt. Porozmawiamy o Twoim celu i sprawdzimy, jaka forma współpracy będzie dla Ciebie odpowiednia.